Gezond afvallen |
|
Gezond afvallen is erg belangrijk. Op een verantwoorde manier bezig zijn met afvallen lukt je door je lichaam beter te leren kennen. Doe geen crashdieet maar verminder je inname van suikers. Ga veel bewegen en sporten en bouw spiermassa op. Door intensief te gaan sporten kun je gezond afvallen. Gezond afvallen doe je door langzaam af te vallen. Want hoe sneller je afvalt, hoe sneller de kilo's er weer aan komen. Eet gevarieerd en zorg dat je voldoende vitaminen en mineralen binnen krijgt. Geef niet op, gezond afvallen lukt je door doorzettingsvermogen te tonen en het jojo-effect te bestrijden.
|
